俗語云：“冷在三九，熱在三伏”，今年的“三伏天”更是長達40天的“加長版”，自7月15日起，高溫與濕度并存的“桑拿模式”將全面開啟。

何為“三伏天”？

“三伏天”是一年中最熱的時期，通常在小暑與處暑之間，氣溫高且濕度大。這段時間，人體容易出汗，消耗大，需特別注意防暑降溫。

中醫視角下的“寒包火”

從中醫辨證的角度來看，“寒包火”指肺素有郁熱，復感外寒所致之病癥。夏季人體出汗較多，全身表皮血管擴張，長時間待在溫度過低的空調房間或徹夜露宿，往往會引起體表血管汗腺收縮關閉，使體內產熱和散熱失去平衡。長期熬夜，加上不少人還喜歡在高溫天吃燒烤，飲食辛辣油膩，就容易形成內熱蘊盛。這時如果過度貪涼，頻繁出入空調房、過食冷飲等，使得人們在體內蘊熱的基礎上受到寒邪侵襲，內熱不能及時向外宣泄，就會形成“寒包火”型感冒，表現出畏寒、發熱、少汗、鼻塞流涕、咽喉腫痛、渾身乏力等癥狀。

科學防治策略

“寒包火”型感冒的治療，需從發病機理入手，清內熱、祛表邪。連花清瘟，以清熱與解表藥物配伍，發揮"清瘟解毒，宣肺泄熱"的功效，同時方中配伍了辛溫藥物，避免寒涼傷身、溫熱上火，具有“清而不過涼，溫而不助火”的特點。此外，方中還加入了大黃以通腑泄肺，使體內毒邪盡快隨大便排出。紅景天以扶補正氣、調節免疫，做到“祛邪不傷正，扶正不留邪”。

在酷熱的夏日里，適度享受清涼是必要的，但過度貪涼可能會對健康造成不利影響。為了有效應對高溫天氣中常見的"寒包火"型感冒，我們需要理解其成因，并采取針對性的治療措施（服用對癥的藥物清除體內的熱邪和驅散體表的寒邪，能緩解癥狀），保持身體健康，享受一個舒適的夏季。